【スポーツ口コミ】まるで忍者!?スポーツ吹き矢は健康的!

【スポーツ口コミ】まるで忍者!?スポーツ吹き矢は健康的!

【スポーツ吹き矢って!まるで忍者?】

吹き矢といえば、時代劇を思い出す方が多いかもしれませんね。私もそうです。
忍者、草の者なんて、かっこいいイメージ、ありませんか? でも先には毒が塗ってあって効果は抜群!! なんてちょっと恐いイメージも・・・

でも大丈夫! スポーツ吹き矢は誰でも気軽に気楽にできる、健康的なスポーツに現代ではなっているんです。

ルールは簡単、ダーツのような円形の的にスポーツ吹き矢専用の矢を息で飛ばして点を競う。非常にシンプルです。

【スポーツ吹き矢に健康効果がある?】

円柱の細長い筒の中に、スポーツ吹き矢専用の矢を仕込み、息をいきおいよく吹くことで5~10m遠くの的を目指します。でも本当にそんなことできるの?

その秘密は腹式呼吸にあります。腹式呼吸とは、普段なにげなくしている呼吸を意識的にお腹に息を集め、深く吸い、深く吐く。という呼吸の方法です。

特徴としては、息を吸うと集まった空気がお腹の中に集中し、大きくお腹が膨らむことです。腹式呼吸がとても上手な人は妊婦さんのお腹くらいにも膨らませることが出来ます。

この腹式呼吸がスポーツ吹き矢には欠かせないのです。深く、大きく息をお腹に溜めて、一気に筒に吹き付ける! こうして矢は飛んでいきます。

スポーツ吹き矢にはラウンドがあり、この腹式呼吸を何度も繰り返します。そのため、代謝が上がったり、腹筋がついたり、精神統一などメンタル面にも効果が期待できると言われています。

腹式呼吸のほかに胸式呼吸というものがあります。胸式呼吸は普段何気なくしている呼吸、サッカーやバスケットボールなど多くのスポーツで用いられている呼吸法です。

スポーツ吹き矢ではゆっくりした動作で筒を構え、いきおいよく矢を飛ばす、という静と動の繰り返しのスポーツなので、「静かなエクササイズ」といわれています。これがスポーツ吹き矢の健康促進の秘密です。

【スポーツ吹き矢の動画】

 

【やってみたいスポーツ吹き矢】

スポーツの世界では男女で別れていたり、年齢とともに参加しにくくなる競技もありますね。
日本では一般社団法人日本スポーツ吹き矢協会があり、全国でカルチャー教室を行っています。

スポーツ吹き矢は老若男女、誰でも参加でき、かつ安全なスポーツです。さらに健康効果も期待できて、簡単に楽しめるスポーツ! 本格的に始めたい人は、大会に出たり、段位を取ることも出来ます。スポーツ吹き矢仲間を作って、サークルでミニ大会なんていうのも面白そうですね。

みなさん、いかがでしょうか? スポーツ吹き矢、始めてみませんか?


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